Feminina

.....O verão é a estação que exige que cuidemos muito mais dos cabelos. A exposição ao sol, vento, poluição, água do mar, transpiração, cloro, presilhas, etc., fatores que muitas vezes acontecem juntos, representam a destruição dos cabelos.

.....Assim, observe os agentes que maltratam nossos cabelos e anote algumas dicas:

.....Água do mar: Em 3 minutos, os raios ultravioletas reagem com o sal da água do mar, e aí começa um processo de decomposição da camada protetora dos fios e pigmentos dos cabelos. Isso fará com que eles fiquem porosos, quebradiços e desbotados, além de prejudicar a elasticidade dos fios e enfraquecer sua raiz. Resultado: queda dos cabelos.

.....Por isso, não deixar seus cabelos secarem ao sol. Procure mergulhar só na hora de ir embora ou enxágüe-o em água doce, secando-os com uma toalha. Passe condicionador antes de mergulhar, de preferência, um condicionador leave-in, à base de proteínas. O condicionador formará uma camada de proteção nos fios.

.....Vento: O vento retira dos cabelos uma camada de proteção natural, uma espécie de gordura, deixando os cabelos embaraçados e com aparência de arrepiados.

.....Passe um gel sem álcool ou silicone para protegê-los ou faça uma trança folgada para diminuir a exposição.

.....Poluição: Com o suor as partículas de fumaça e poeira acabam grudando nos fios. Isso vai deixando os cabelos pesados e sem viço.

.....Para limpá-los adequadamente, use xampus removedores de resíduos a cada três ou quatro lavagens. Na hora de enxaguar coloque uma colher de chá de bicarbonato de cálcio numa bacia com água. Isso vai ajudar a neutralizar os poluentes que estiverem na água. Um banho de creme uma vez por semana dará mais resistência ao cabelo.

.....O verão é a estação que exige que cuidemos muito mais dos cabelos. A exposição ao sol, vento, poluição, água do mar, transpiração, cloro, presilhas, etc., fatores que muitas vezes acontecem juntos, representam a destruição dos cabelos.

.....Assim, observe os agentes que maltratam nossos cabelos e anote algumas dicas:

.....Água do mar: Em 3 minutos, os raios ultravioletas reagem com o sal da água do mar, e aí começa um processo de decomposição da camada protetora dos fios e pigmentos dos cabelos. Isso fará com que eles fiquem porosos, quebradiços e desbotados, além de prejudicar a elasticidade dos fios e enfraquecer sua raiz. Resultado: queda dos cabelos.

.....Por isso, não deixar seus cabelos secarem ao sol. Procure mergulhar só na hora de ir embora ou enxágüe-o em água doce, secando-os com uma toalha. Passe condicionador antes de mergulhar, de preferência, um condicionador leave-in, à base de proteínas. O condicionador formará uma camada de proteção nos fios.

.....Vento: O vento retira dos cabelos uma camada de proteção natural, uma espécie de gordura, deixando os cabelos embaraçados e com aparência de arrepiados.

.....Passe um gel sem álcool ou silicone para protegê-los ou faça uma trança folgada para diminuir a exposição.

.....Poluição: Com o suor as partículas de fumaça e poeira acabam grudando nos fios. Isso vai deixando os cabelos pesados e sem viço.

.....Para limpá-los adequadamente, use xampus removedores de resíduos a cada três ou quatro lavagens. Na hora de enxaguar coloque uma colher de chá de bicarbonato de cálcio numa bacia com água. Isso vai ajudar a neutralizar os poluentes que estiverem na água. Um banho de creme uma vez por semana dará mais resistência ao cabelo.

Bolo de aveia e mel
Tempo: 1h10
Rende: 12 porções

Ingredientes:
1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
1/2 xícara (chá) de aveia
2 colheres (sopa) de manteiga
1 xícara (chá) de açúcar refinado
2 colheres (sopa) de fermento em pó
1/2 xícara (chá) de leite
3 ovos
1 xícara (chá) de mel
1 lata de creme de leite
Margarina para untar
Açúcar de confeiteiro para polvilhar

Modo de Preparo:
Bata todos ingredientes no liqüidificador. Despeje em uma fôrma de bolo inglês untada. Leve ao forno médio, preaquecido, por 35 minutos. Desenforme e polvilhe com açúcar de confeiteiro.

Começe bem o dia com um bolinho delicioso e muito saúdavel!!!

Pêssego em camadas
Tempo: 30min(+4h geladeira)
Rende: 6 porções

Ingredientes:
1 caixa de gelatina em pó sabor pêssego
1 xícara (chá) de água fervente
1/2 xícara (chá) de cubos de gelo
1/3 xícara (chá) de água fria
1 lata de pêssegos em calda picados (reserve a calda)
1 lata de creme de leite gelado
1 xícara (chá) de leite gelado
1 pacote de pó de mistura para pudim instantâneo sabor baunilha
Pêssegos em fatias e folhas de hortelã para decorar

Modo de Preparo:
Dissolva a gelatina na água fervente. Junte os cubos de gelo, a água fria, 1/3 xícara (chá) de calda de pêssego e os pêssegos picados. Coloque em uma compoteira e leve para gelar por 1 hora. Bata no liqüidificador o creme de leite, o leite, a mistura para pudim e o restante da calda de pêssegos. Espalhe sobre a gelatina e leve para gelar por 3 horas. Decore com fatias de pêssego, folhas de hortelã e sirva em seguida.

Um diazinho em familia pede uma boa sobremesa que tal Pêssego em camadas???

Rolinho dourado
Tempo: 40min
Rende: 24 unidades

Ingredientes:
8 fatias de pão de fôrma sem casca
3 colheres (sopa) de manteiga
2 latas de sardinha escorridas
4 colheres (sopa) de requeijão
2 colheres (sopa) de salsa picada

Modo de Preparo:
Achate as fatias de pão com um rolo, espalhe a manteiga em um dos lados e reserve. Retire as espinhas das sardinhas e descarte. Amasse a sardinha e misture com o requeijão e a salsa. Espalhe no lado sem manteiga do pão e enrole como rocambole. Corte em pedaços e disponha em uma fôrma. Leve ao forno por 10 minutos ou até dourar. Sirva quente.

Dicas:
Você pode variar o recheio como quiser, presunto e queijo, ricota com ervas. Os rolinhos podem ser feitos com antecedência, embrulhados em filme plástico e guardados na geladeira, na hora de servir, leve ao forno.

Depois de aquela baladinha de sempre que tal Rolinho dourado otimo para comer depois de uma balada!!!

Espaguete com pasta de azeitona
Tempo: 20 min
Rende: 4 porções

Ingredientes:
100g de azeitonas verdes sem caroços picadas
1/2 xícara (chá) de azeite
6 tomates-secos
Sal e pimenta-do-reino a gosto
500g de macarrão tipo espaguete
4 dentes de alho picados

Modo de Preparo:
No liqüidificador, bata a azeitona, metade do azeite, o tomate-seco, sal e pimenta. Reserve. Em uma panela grande, cozinhe o macarrão em água e sal até ficar "al dente". Frite levemente o alho com o restante do azeite e misture à massa já escorrida. Despeje a pasta de azeitonas sobre o macarrão e sirva.

Se voce ta cansada mas com fome só fazer esse espaguete delicioso e muito simples!!!

Tchau até mais!!!bjinhosss

O cigarro é capaz de provocar alterações importantes no seu bebê e em você. Dentre elas, o cigarro pode fazer com que:

_seu bebê nasça com baixo peso (2500g ou menos),

_seu bebê pese 150 a 325g a menos que o bebê de mulheres que não fumam,

_retarde o crescimento do seu bebê dentro do útero,

_a gestação dure menos que o esperado,

_seu bebê nasça morto (chamado de bebê natimorto),

_seu bebê morra pouco depois de nascer,

_seu bebê morra ainda dentro do útero (chamado de aborto espontâneo),

_ocorra ruptura da bolsa amniótica antes do esperado,

_ocorra parto prematuro,

_ocorra complicações na placenta (órgão que é responsável por nutrir o
bebê durante a gestação),

_ocorra sangramentos durante a gestação,

_a mãe fique anêmica,

_a mãe ganhe menos peso na gravidez (veja a importância do ganho de peso em Obesidade na Gravidez),

_o bebê desenvolva malformações.

Em primeiro lugar, a fumaça respirada do cigarro contem grande quantidade de monóxido de carbono. Essa substância se liga fortemente à hemoglobina, que é o pigmento do sangue que carrega o oxigênio tanto para a mãe como para o bebê. O monóxido de carbono ocupa o lugar do oxigênio na hemoglobina e, com isso, vai menos sangue para o bebê. O bebê desenvolve durante a gestação mecanismos que o fazem se adaptar à menor quantidade de oxigênio, e esses mecanismos podem ser prejudiciais enquanto ele estiver no útero (podendo crescer pouco ou até morrer pela falta de oxigênio) e também depois do nascimento (podendo fazer com que ele morra ou desenvolva dificuldades respiratórias).

Bebida também não!!!

No que se refere à influência da ingestão de bebidas alcoólicas durante o período gestacional, segundo Papalia e Olds, autoras que dissertam sobre desenvolvimento humano, só nos Estados Unidos, mais de 40 mil bebês nascem com defeitos congênitos ligados ao álcool.
Nesse contexto, essas autoras revelam que cerca de um bebê a cada 750 sofre de Síndrome Alcoólica Fetal, que se configura como uma combinação de crescimento pré e pós-natal retardado, má formações faciais e corporais e distúrbios do sistema nervoso central.

As pesquisadoras supramencionadas ensinam que até mesmo o consumo de álcool moderado pode prejudicar o feto. Para reforçar essa observação demonstram que um estudo, com quase 32 mil gestações, descobriu que o risco de retardamento do crescimento fetal pode aumentar se a mulher ingerir apenas uma ou duas doses de álcool por dia, sendo que o risco aumentava com o consumo pesado de álcool.

Então lembre-se se estiver grávida não beba nem fume.

A manutenção da boa saúde da mulher exige uma série de cuidados e atitudes preventivas. Cada mulher tem uma história e uma bagagem hereditária que devem ser analisadas cuidadosamente com a supervisão de um médico, para garantir uma vida saudável e sem surpresas.

Gravidez:Loucos e lindos meses
Cuidados simples e a utilização de exames cada vez mais sofisticados garantem uma gravidez segura

Naturalidade para curtir um período em que tudo muda - as formas do corpo, as sensações, as emoções, o humor e, muitas vezes, a maneira de ver o mundo. Essa é a principal recomendação dos ginecologistas e obstetras para que os nove lindos e loucos meses de uma gestação transcorram sem inquietações ou ansie-dades desnecessárias. "Gravidez não é uma doença que exija cuidados intensivos, mas a mulher vai precisar cumprir uma rotina de cuidados para que a sua saúde e a do bebê sejam estimuladas e monitoradas".

Ah e lembrando que o parto normal não é tão dolorido assim pois hoje em dia os hospitais teem técnicas que as aliviam.

Parto Normal

O parto normal ou vaginal por ser mais parecido com o fisiológico (parto natural) e tem vantagens sobre a cesariana. O corpo da mulher foi preparado para isso, a recuperação é muito mais rápida, há menor chance de hematomas ou infecções, menor risco de complicações para a mãe e menor chance de dor pélvica crônica.

Não pense que o parto normal é sinônimo de fortes dores, há técnicas hoje que as aliviam. Quando a mamãe chega ao hospital, vários procedimentos de rotina são realizados, como aferição de temperatura, pressão arterial e freqüência cardíaca. Medidas como o enema (lavagem intestinal) e a tricotomia (raspagem dos pêlos pubianos) não são mais procedimentos de rotina.

Durante as contrações, o médico avalia a dilatação do colo do útero. Se as dores forem intensas, normalmente é aplicada uma anestesia peridural. Quando o espaço para o bebê passar for insuficiente, é realizada uma episiotomia, que consiste em um corte cirúrgico feito na região perineal para auxiliar a saída do bebê e evitar ruptura dos tecidos perineais.

Quando o colo do útero estiver dilatado por completo e as contrações tornarem-se muito fortes, as paredes do útero farão pressão sobre o bebê e, em conjunto com o esforço da mãe, impulsionarão a criança para fora.

Após o alívio da expulsão do bebê, há a saída da placenta onde o útero se contrai mais uma vez para expulsá-la.

A sutura da episiotomia quando necessária é feita imediatamente após o parto, cicatrizando em poucos dias.

Valeu até mais!!!

Cada cabelo exige um tratamento específico para ficar bonito e brilhante de novo! Se você os seus são cacheados ou crespos, eles precisam ser sempre hidratados, porque os cachos impedem que a oleosidade natural do couro cabeludo chegue até as pontas, ou seja: raiz oleosa e pontas ressecadas!

Mesmo que você tenha cabelo oleoso, ele precisa de condicionador! É só comprar um produto específico para o seu tipo de cabelo e aplicá-lo apenas no comprimento, nunca na raiz.

Se você tingiu, além de muita hidratação, as raízes devem ser retocadas mais ou menos uma vez por mês, para o cabelo não ficar com mais de uma cor!

Dicas para o ano inteiro!

Acessórios de cabelo como faixas, presilhas, fivelas, chapéus e lenços estão com tudo!

O ideal é cortar o cabelo a cada 30 ou 40 dias para que eles não fiquem com pontas duplas.

Sempre hidrate seus fios! Isso faz com que eles fiquem saudáveis e brilhantes!

Use sempre os produtos indicados para o seu cabelo: o que é bom pra sua amiga pode não ser pra você!

Tome muita água e cuidado com o que você come! A sua alimentação também influencia na saúde dos fios.

Como arrumá-los?
As tranças estão com tudo! Elas podem serr do jeito tradicional, ou então, você também pode incrementar (vide matéria da TODATEEN desse mês!).

Outra tendência é imitar os penteados dos anos 50, no estilo da novela Ciranda de Pedra. Para entrar no clima retrô, você pode usar o cabelo preso, apenas em um dos lados, com fivelas (aliás, esses acessórios estão com tudo!).
Os topetes também estão de volta! Assim como os clássicos coques e o rabo-de-cavalo.

Mas além do cabelo arrumadinho, outra tendência são os cabelos volumosos e cacheados. Sim, o cabelo chapado está dando adeus à moda. O negócio agora é ser natural!

Dicas para tratar dos cabelos

Cabelos ressecados e com pontas duplas

Prefira água morna; água muito quente resseca os fios e descama o couro cabeludo.
Evite o calor intenso dos secadores;
Evite pentear freqüentemente os cabelos;
Use condicionadores após o shampoo;
Após o condicionador, aplicar um creme hidratante sem enxagüe, que vai hidratar o fio e protegê-lo do calor do secador.
Cabelos brancos ou amarelados

Para que fiquem bonitos, brilhantes, com um branco vistoso lave-os freqüentemente com shampoo para cabelos grisalhos.

bjO* témais.

Aqui no Brasil, o inverno é a época do ano em que menos chove. Por isso, a umidade relativa do ar (ou quantidade de água em forma de vapor no ar) fica muito baixa. Esse clima seco pode trazer vários problemas para a saúde. Os mais conhecidos são os problemas respiratórios, mas também é preciso tomar cuidados especiais com a pele, os olhos, o cabelo, a alimentação...

Para que você consiga se cuidar nos dias em que São Pedro não dá uma forcinha, aí vão algumas dicas:

Alimentação:
Troque as frituras, comidas gordurosas e de difícil digestão por legumes, verduras e carnes brancas, de preferência, assadas ou grelhadas. As frutas também são muito importantes, principalmente as ricas em vitamina C, por ajudarem no combate a algumas doenças. E, claro, beba muito líquido: água, sucos, água de coco. E evite os refrigerantes!

Cabelos:
O clima seco rouba a umidade natural do cabelo. Para diminuir os estragos, use os hidratantes capilares sem enxágüe com freqüência, principalmente se você for usar secador ou chapinha. Com o passar do dia, você pode umedecer os cabelos e aplicar o hidratante de novo. Fazer hidratação semanalmente também ajuda. O xampu precisa ser trocado por um mais hidratante e condicionante.

Casa:
Os cuidados com a limpeza da casa também são importantes. Evite tapetes e cortinas, pois eles acumulam muita poeira, que causa problemas respiratórios. Uma boa dica é não usar a vassoura nesses dias e limpar tudo com um pano úmido. Aliás, deixar recipientes com água pelos cômodos, especialmente na hora de dormir, ajuda a manter a umidade dentro de casa.

Exercícios:
Não deixe de fazê-los, mas diminua o ritmo: o tempo seco deixa o corpo debilitado. Faça exercícios antes das 10h da manhã ou depois das 16h porque, como o sol é mais forte perto do meio-dia, pode ocorrer desidratação. Use sempre proteção contra o sol e beba líquidos a cada 20 minutos.

Narinas e olhos:
Eles podem ficar um pouco irritados e ressecados, por isso, pingue soro fisiológico sempre que achar necessário. O oftalmologista também pode recomendar um colírio especial para os olhos.

Pele:
Para umedecê-la, tome mais de um banho por dia, mas não use água muito quente, porque aí, ao invés de hidratar a pele, você vai ressecá-la! Use muito hidratante, tanto no rosto, quanto no corpo. Peles oleosas e com acnes também devem receber hidratantes, basta comprar o tipo adequado para o seu tipo de pele.

Portanto, cuide-se!

vlw.Témais...

E assim, depois de muito esperar, num dia como outro qualquer, decidi triunfar... Decidi não esperar as oportunidades e sim, eu mesmo buscá-las.
Decidi ver cada problema como uma oportunidade de encontrar uma solução. Decidi ver cada deserto como uma possibilidade de encontrar um oásis.
Decidi ver cada noite como um mistério a resolver.
Decidi ver cada dia como uma nova oportunidade de ser feliz.

Naquele dia descobri que meu único rival não era mais que minhas próprias limitações e que enfrentá-las era a única e melhor forma de as superar.
Naquele dia, descobri que eu não era o melhor e que talvez eu nunca tenha sido. Deixei de me importar com quem ganha ou perde, agora, me importa simplesmente saber melhor o que fazer.

Aprendi que o difícil não é chegar lá em cima, e sim deixar de subir.
Aprendi que o melhor triunfo que posso ter, é ter o direito de chamar a alguém de " Amigo".
Descobri que o amor é mais que um simples estado de enamoramento, "o amor é uma filosofia de vida".

Naquele dia, deixei de ser um reflexo dos meus escassos triunfos passados e passei a ser a minha própria tênue luz deste presente.
Aprendi que de nada serve ser luz se não vai iluminar o caminho dos demais. Naquele dia, decidi trocar tantas coisas...
Naquele dia, aprendi que os sonhos são somente para fazer-se realidade.

E desde aquele dia já não durmo para descansar...
Agora simplesmente durmo para sonhar...

Walt Disney

Eu aprendi e decidi mudar a minha vida...E você???

bjO* témais